Jak się ubrać na siłownię?

Coraz chłodniejszy wiatr i mniejsza ilość promieni słonecznych z dnia na dzień, w coraz większym stopniu, przypomina nam o tym, iż lato definitywnie się kończy. Okres 25., a nawet 30-stopniowych upałów kończy się, a na ich miejsce przychodzi ochłodzenie, ciężkie szare chmury i przelotne deszcze. Taka aura zniechęca ludzi do wychodzenia na dwór, a tym bardziej – do ćwiczenia na świeżym powietrzu.

Na ratunek naszej kondycji podczas okresu jesienno-zimowego przychodzą siłownie. Od kilku sezonów bycie FIT i zdrowy styl życia są „na topie”. Dzięki temu, wielu ludzi zaczęło więcej ćwiczyć i dbać o swoje zdrowie.

Ubiór podczas aktywności fizycznej jest bardzo ważny. Najważniejszym aspektem jest wygoda oraz swoboda ruchów. Ubrania i buty muszą być lekkie i zwiewne, dostosowane do ciała człowieka.

 

Jakie buty na siłownię i do biegania?

 Buty sportowe powinny być dopasowane do rodzaju sportu, który chcemy uprawiać. Najważniejsze, by buty były przewiewne, lekkie, wykonane z bawełny. Podeszwa powinna być solidna i wytrzymała. Należy pamiętać, by buty były wykonane z materiałów, które można prać w pralce – nie chcemy, by tak często noszone buty nie były dokładnie oczyszczane od czasu do czasu ;) Wysokiej jakości buty do biegania i buty na siłownię powinny przetrwać wiele przebiegniętych kilometrów i wiele godzin spędzonych w klubie sportowym.

• damskie buty sportowe na fitness i do biegania

• Sportowe buty do tańca

• męskie buty do biegania

 

 

Co to jest bielizna sportowa?

Na pewno część osób, widząc produkty okraszone długimi, wymyślnymi opisami, gdzie prym wiedzie słowo „sportowy” myśli sobie: „Ot, zwyczajna zagrywka marketingowa”. Otóż nie. Bielizna sportowa różni się prawie wszystkim od tej zwykłej.

Po pierwsze – jest bardziej przewiewna. Chodzi o to, by ubranie dotykające naszego ciała bezpośrednio, szczególnie w miejscach intymnych, nie gromadziło potu.

Po drugie – jest bardziej elastyczna. Przy bieganiu, skakaniu, podnoszeniu ciężarów czy grze w siatkówkę ważna jest swoboda ruchów. Dlatego bielizna sportowa nie powinna mieć wpijających się w ciało fiszbin (biustonosze) czy szwów. Nawet w biustonoszu noszonym na co dzień cienkie ramiączka to zmora wielu kobiet, dlatego też na siłowni powinny być one kompletnie zakazane. Nie dosyć, że powodują dyskomfort, to do tego ograniczają nasze ruchy i pozostawiają czerwone, bolące ślady.

Po trzecie – szkoda, by ulubiony, seksowny stanik zniszczył się od ciągłego prania go po siłowni :)

 

• uniwersalny stanik sportowy z usztywnieniem

• męskie majtki 

 

Jaką koszulkę sportową wybrać?

Tak jak w przypadku butów czy bielizny, koszulka sportowa również powinna być wykonana przede wszystkim z dobrego, oddychającego materiału, a jej fason nie powinien krępować naszych ruchów. Niektórzy wolą typowe tank topy, czyli koszulki na ramiączkach, inni zaś klasyczne T-Shirty. Jest to kwestia dowolna i indywidualna.

• elastyczna koszulka męska z suwakiem

• klasyczny T-Shirt damski

• zwiewna bluzka damska

 

Legginsy czy spodenki do ćwiczenia?

Aby strój na siłownię był kompletny, należy zaopatrzyć się również w spodnie. Jednak – nie mogą być to jeansy! Nie są one ani elastyczne, ani przewiewne. Warto więc postawić na nieprześwitujące, najlepiej bezszwowe, rozciągliwe legginsy lub zwiewne, materiałowe krótkie spodenki. W obu przypadkach nie mamy ograniczonych ruchów i spokojnie możemy w tym iść nawet na najbardziej wymagający fitness!

• legginsy bezszwowe do biegania

• wyszczuplające legginsy w kwiaty

• czarne legginsy dla puszystych

• nieprześwitujące getry z wiązaniem

• krótkie spodenki damskie

• sportowe spodenki damskie w kwiatki

• dresowe szorty męskie do kolan

• sportowe dresy męskie ze ściągaczami

• długie dresy męskie do biegania

• męskie spodnie na siłownię

 

 

 

 

Komplet dresowy, czyli total look na siłowni

Firmy odzieżowe, szczególnie z odzieżą sportową, mają w swoim asortymencie komplety, tj. spodnie i bluzkę lub bluzkę z tym samym motywem. Zazwyczaj zakup takiego kompletu kosztuje mniej, niż kupno spodni i koszulki oddzielnie. Nie dosyć, że wygląda to bardzo stylowo, to na dodatek jest bardziej ekonomiczne.

• dresowe legginsy z dziurami i crop top z kapturem

• komplet dresowy z nadrukiem

• proste spodnie + bluza z długim rękawem

• wiązane spodnie z ozdobnym zamkiem i bluza

• damski komplet dresowy: dopasowane spodnie i bluza z kapturem

• męski komplet dresowy z ociepleniem

• zestaw dresowy dla mężczyzn

 

 

  

Pamiętajmy jednak, by nie dać się zwariować, i chodzić na siłownię dla ćwiczeń, a nie zdjęć w lustrze w ładnych ubraniach ;) Dobrze dopasowane i wysokogatunkowe ubranie sportowe na pewno pomoże nam w czuciu się komfortowo na siłowni, jednak najważniejsze jest to, by zacisnąć zęby i na zajęciach lub bieżni dawać z siebie 120%! Sylwester jest za 3,5 miesiąca – warto by było wejść w Nowy Rok w nowym ciele. Powodzenia! :)